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柚子营养价值很高,秋冬季多吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡,蜂蜜的营养就更不要在这里细说了,因此蜂蜜柚子茶是止咳、化痰、美容养颜的佳品。
自己做柚子茶的最大好处就是可以控制糖份,少放冰糖,多放点蜂蜜,应该还算健康,又经济实惠。
星期天可以在家自己做。好了,现在我们可以开始动手了。
原料:
柚子两个、冰糖、蜂蜜适量。
做法:
1、将柚子洗净,放入比较热的温水中浸泡10分钟。取出擦干水份。
2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来,尽量薄一些,少带里面的白瓤,否则会很苦。将柚
子皮切成细丝,越细越好。然后放点盐腌一下,备用。这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
3、剥出果肉。放入搅拌机中稍微搅打,但不要打得太碎,因此最好一次少打些,避免搅打不均匀。
4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是不沾锅),用中小火熬,煮啊煮,熬啊熬……(一
定要充满感情的等待结果才会好吃,呵呵)。熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可;期间要经常搅拌,以免粘锅
,大约要一个小时哦,用勺子只能捞起少量汁的时候停火,晾凉。
5、将晾凉的柚子茶放入密封罐中,再加些蜂蜜,搅拌均匀。也可以把蜂蜜倒入锅中搅拌好了再装进
罐里,但是这样比较浪费蜂蜜,还是在密封罐中搅拌吧。
6、装好后,放入冰箱保存,过三天柚子和蜂蜜的味道融合就可以吃了,随吃随取,想喝的时候只需
挖2~3勺柚子茶,再冲入适量温开水,调匀就可以了。
秋冬干燥,喝柚子茶又暖和又滋润,舌尖留香……也可以当果酱来吃,别有一番风味。(文/妙可言
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