花生起源于美洲新大陆，16世纪初由葡萄牙人从海路传入中国，16世纪30年代，花生在距今上海不远的一些地方栽培，如今全国各地普遍种植。它的果实除了榨油和做各种小吃以外，花生叶儿还能治疗失眠。所以说，花生全身都是宝。

　　长期从事文字写作的人，大都或轻或重地存在失眠现象。我们知道，人若长期失眠，很容易引发身体疾病，导致抑郁病的首要因素就是与失眠有关。据说中央电视台“小崔说事”主持崔永元，就因多年失眠症遭成各种痛苦。多年前，由于工作的压力，我得了失眠的毛病，只要心头有一点点事，晚上就会翻来倒去，一宿不能安稳。

　　后来一个偶然的机会，听说花生叶能治疗失眠，却苦于季节已过，花生刚刚撒种，采不适时，找不到花生叶而没有试用。前些日子，院子里有人收获花生，连果加秧堆积在宿舍楼前的空地上，惊喜之下，赶紧找了塑料袋采摘了半袋，回家后洗净晾晒，收进茶叶盒里备用，每天与陈皮、枸杞等掺和在一起泡茶，喝起来有一种清香的味道。我原本不大爱喝茶的，这些日子每天都能多喝几杯。

　　时下正是花生收获的季节，花生已经成熟，凡是种花生的人家都在拔花生，一垛垛花生秧积堆的到处都是。有心的朋友可以到田野里采一些回家，然后进行干燥处理，工序如下：清洗，初晒，初拣，然后放小铁锅里温火炒干。想简单一些的朋友也可以这样做，摘下花生叶，洗净，摊放到竹匾或竹簟里，如果家里没有竹匾或竹簟，放在平坦的其他用具上也行，要保证不存水就可。正是天高云淡，秋高气爽的时候，放在室时的花生叶极易挥发水分，干燥很快。花生叶干燥后，收起来放进空的茶叶罐中，每天取一些开水冲饮就可。同时可以按你所需放入一些中草药，如山楂、陈皮、麦冬、枸杞，荷叶、按需放入，这些中草药分辊有降血压、血脂和美容的功效。

　　国人自古以来喜欢喝茶，古人以茶论人，所以讲究茶道。当代人有句很时髦的话：是女人如茶，意为好女人该是那种鲜美或甘醇的好茶，值得细细啜饮，饮后颊齿留香让人难忘。岂不知好女人更是与睡眠有关的，睡眠好了，女人的精神就饱满的多，显得年轻漂亮。所以说，八小时的睡眠对女性来说是很重要的。一项研究结果显示，每晚平均少睡3至4个小时的妇女患病风险要高38％。

　　以前的研究，曾发现短期睡眠不足对健康有影响，包括血压升高、心跳不规律、葡萄糖耐受力降低和氢化可的松水平增加。但同时研究人员也注意到，人们由于长期睡眠不足导致更多的身体疾病，久治不愈还会产生抑郁症，这个发现向那些工作狂、喜欢看电视和上网到很晚的人发出了一个重要信息，每天有充足的睡眠不仅是幸运的，也是健康生活方式的一个重要部分。

　　如果说女人如茶，品女人，如品茶。这个品字，总让我感觉异常别扭。我虽然不能赞同，却认为也不无道理。那么这样一来，生活就有了许多紧迫感，爱美的女人视睡眠就要比品茶更神圣些了。而我的想法更为朴实，只要能保证倒床就睡且睡得香甜，上班的时候不会让人看出身心疲惫、脸色苍白，仿佛生命在承受极限，就是算达到理想的效果了。我想从此我所最爱的“茶”便是花生叶了。有此等天然的助眠“药”，无污染又无副作用，资源丰富，采取又十分方便，我们何乐而不为呢？总比它们废弃在路边要好的多。

　　我国中医在长期的探索研究中发现，花生叶是一种安全有效的天然助眠药。科学的证明，因花生叶“昼开夜合”的生物特性与人类“日出而作，日落而寝”的昼夜作息规律同步，可能含有某种类似人体内“睡眠肽”之类的促睡眠药物成分。多年前，上海市中医医院著名中医王翘楚教授经过8年之久的临床试验和药化、药理、制剂实验等研究，基本上肯定了花生叶的镇静安眠作用。因而说花生叶是一种天然的助眠药，你不妨一试，它一定会带你进入甜香的梦中去。今天早上，我又到田野里采了许多花生叶儿，专门摘只有三个分叶的最顶尖的部分。青油油的叶子，采了满把拿在手里，有如一簇绿色的花，煞是清新可人。现在我已洗净进行晾晒处理，一天后就可收藏饮用了。　　

　　治疗失眠，除了花生叶茶可行，户外体能的锻炼也很有必要。我有一个朋友，每天晚饭后都要进行两个小时的散步，专门到郊外有青山绿水的地方散步走。我们这座楼里的邻居也都有这个习惯，晚饭后沿南河马路溜一圈，有的疾步如行风，有的漫不经心悠闲自得。我晚饭后也去走步，一边走一边采摘路旁的野花，有一次我与几个邻居去散步，各人采了一大把人参菜带回家里，以蒜泥调之，做成第二天的美味小菜。散步是世界上最好的运动，“饭后百步走,活到九十九”，这句俗语生动形象地说明散步与健康长寿的关系。又俗话说疲累生困，因此散步也是治疗失眠卓有成效的办法。